Makaleler

Kolajen Trendi !!

Kolajen son zamanlarda en çok reklamlarını gördüğüm şeylerden biri. Cilt için kullanıldığını ifade ediyolar ama doğal yollardan alınabilen bu madde neden bukadar gündemde ve takviyeler haline getirilmiş onu anlayamadım. 🙂

Kolajen vücudumuzdaki proteinlerin yaklaşık % 25’lik kısmını oluşturan, derimizin % 75’lik kısmını meydana getiren önemli bir proteindir. Ve vücudumuzdaki bazı hücreler bu sentezi üretir. Şimdi bunu size bilimsel bir dille açıklayamayacağım. Ama en kısa anlatımı bu.

Peki neden kalojeni günlük olarak tüketiyoruz? Kısaca ve kolay bir dille şöyle açıklayabilirim. 20 li yaşlardan itibaren güneş ışınlarış, düzensiz beslenm, alkol ve sigara tüketimi, vücudun oksijensiz kalması gibi etkenlerden dolayı kalojen üretimi azalır. Ama kolajen kemiklerin direnci eklemler, saçlarımız ve cildimiz için gerekli olan bir protein. Ancak kolajeni doğal yollarla almanında bir yolu var tabiki.

En zengin kolajen kaynağı kemik suyudur. Ancak kalp ve damar rahatsızlıkalrı olaninsanlar için çok ta önerilmez. Soya ürünleri: Cildi korur ve sıkılaştırır kolajen üretimini ciddi oranda etkiler. Koyu yeşil yapraklı zebzeler; semiz otu, tere, maydonoz, ıspanak içerdikleri c vitamini kolajen üretimine destekçidir 🙂 Süt ve süt ürünleri; Süt, oldukça zengin besin değerlerine sahiptir. Cildin elastikiyetini sağlar ve radikallerle savaşır. Lor peyniri ineksütü beyaz peynir gibi besinler kolajen oluşumunu hızlandırır. Mor ve kırmızı meyveler bunlar nar, böğürtlen, kızılcık, pancar, elma vb. Güneşin etkilerine karşı direnç sağlarlar. Günlük atıştırmalıklara eklenebilir. Işıladyan bir cilt için destekçidirler. Avokado; harika bir e vitamini ve omega3 yağ asidi kaynağıdır. Kolajen üretimini arttırır ve cilt kanseri riskini azaltır. Güne başlayabileceğiniz bir meyvedir. Sarımsak; Sarımsak soğan gibi sülfür içeren ürünler kolajen arttırımını yükseltir ve doğal antibiyotiklerdir 🙂

Tüm bu kolajen kaynaklarını tüketmek tabiki daha sağlıklı. Ama piyasada da bazı kalojen ürünleri var. Fakat içerikleirni incelemenizi ve ona göre almanızı tavsiye ederim. Sizlere yinede birtane öneri yapabilirim oda DAY2DAY COLLAGEN INTENSE

Umarım bu paylaşımımı beğenmişsinizdir. 🙂 Kendinize dikkat edin görüşmek üzere 🙂

Bir cevap yazın